三种快乐物质——多巴胺、血清素、内啡肽

移动人生 · 发表于 2020-9-1 08:15

多巴胺，能带来短暂愉悦；血清素，能帮人放松心情缓解焦虑；内啡肽，可以改变一个人所有的负面情绪、改变对自我的认知、变得积极向上，甚至可以改变人的外表。 

三种物质中，内啡肽带来的快乐最持久、最真实、最有意义，但同时它也最需要付出努力。

那么如何刺激增加内啡肽呢，比如慢跑时突破自己的运动极限，爬上山顶看到远处的风景，久别之后又见到心爱的人，期待的事情变成现实，比如聊八卦，吃美食，养宠物，听音乐。

内啡肽很吝啬，希望你每一次感到快乐都是由内啡肽带来的。
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葫芦娃七娃 · 发表于 2020-9-1 08:22

先干为敬

陌路笙歌 · 发表于 2020-9-1 08:29

你不是真正的快乐

移动人生 · 发表于 2020-9-1 08:33

陌路笙歌发表于 2020-9-1 08:29
你不是真正的快乐

我打球很快乐啊

孤单北半球 · 发表于 2020-9-1 08:36

木有上哪弄

一天到晚红烧鱼 · 发表于 2020-9-1 08:55

哪里有卖的我去买点

移动人生 · 发表于 2020-9-1 09:13

一天到晚红烧鱼发表于 2020-9-1 08:55
哪里有卖的我去买点

多运动。

一天到晚红烧鱼 · 发表于 2020-9-1 11:00

移动人生发表于 2020-9-1 09:13
多运动。

出去跑步去

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三种快乐物质——多巴胺、血清素、内啡肽

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