三才交泰功

清水映月

南ná无mó阿弥陀佛

復泰三才交泰功，是三七先生（微信公众号：三七养生论坛）自创的一套养生功法。十多年来，利益了无数习练此功法的有缘之人。

人与天地相参，并称三才。人法地，地法天。人以天地之气生，四时之法成。人在天地之间，为天覆地载。欲生气不竭，当常与天地之气相接。

上午地气上升，七八点间，接地气。双足内八字站立，面向太阳做屈膝抖动。先觉膝盖沉重，继续抖动，感到膝盖轻松即可停止。如做到感觉有热流自两脚大指沿脚内侧上升至小腹，腹中发热为最好。此功能治脾胃大小肠及身体前侧一切疾病。胃凉腹胀者可于上午抖动前服一丸附子理中丸助之。

下午天气下降，三四点间，接天气。双足外八字站立，背对太阳做踮脚抖动。先觉腿肚沉重，继续抖动，感到腿肚轻松即可停止。如做到感觉有热流自两脚足心沿腿内侧上升至后腰，腿中发热为最好。此功能治心肾肩背腰及身体后侧一切疾病。腰酸腿软者可于下午抖动后服一丸桂附地黄丸助之。

松静自然，最好在土地上，无须意守，动作随意。

每次做15分钟左右。做功时间长短频率强弱都视个人自身情况来操作。
做三才交泰功身体会有不同的反应，都是身体自己在处理调整。只有一个情况不可以继续做，就是觉得全身发软无力，这样的情况适合休息打坐。

详情见微信公众号：復泰中医

陈颜

干啥的这是

落花生1

哈哈学会养生了

水木年华津

现在人越来越重视养生了

魔法豆豆

这是跟八段锦什么的差不多吗

欣儿

南无阿弥陀佛

清水映月

復泰三才交泰功，
至简之道世间行。
辰时屈膝申踮脚，
阳入阴中阴且升。
腰腹得气常温暖，
全身通泰又轻松。
男女老少皆宜做，
自主健康握手中。