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本帖最后由 清水映月 于 2021-3-18 09:04 编辑
南ná无mó阿弥陀佛
復泰三才交泰功,是三七先生(微信公众号:三七养生论坛)自创的一套养生功法。十多年来,利益了无数习练此功法的有缘之人。
人与天地相参,并称三才。人法地,地法天。人以天地之气生,四时之法成。人在天地之间,为天覆地载。欲生气不竭,当常与天地之气相接。
上午地气上升,七八点间,接地气。双足内八字站立,面向太阳做屈膝抖动。先觉膝盖沉重,继续抖动,感到膝盖轻松即可停止。如做到感觉有热流自两脚大指沿脚内侧上升至小腹,腹中发热为最好。此功能治脾胃大小肠及身体前侧一切疾病。胃凉腹胀者可于上午抖动前服一丸附子理中丸助之。
下午天气下降,三四点间,接天气。双足外八字站立,背对太阳做踮脚抖动。先觉腿肚沉重,继续抖动,感到腿肚轻松即可停止。如做到感觉有热流自两脚足心沿腿内侧上升至后腰,腿中发热为最好。此功能治心肾肩背腰及身体后侧一切疾病。腰酸腿软者可于下午抖动后服一丸桂附地黄丸助之。
松静自然,最好在土地上,无须意守,动作随意。
每次做15分钟左右。做功时间长短频率强弱都视个人自身情况来操作。
做三才交泰功身体会有不同的反应,都是身体自己在处理调整。只有一个情况不可以继续做,就是觉得全身发软无力,这样的情况适合休息打坐。
详情见微信公众号:復泰中医
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