骨仁堂健康课堂 足底筋膜炎常见原因

猴宝儿

足底筋膜炎为慢性运动伤害的一种，临床上患有足底筋膜炎的患者往往合并有足部生物力学异常的问题（扁平足、外翻足、高弓足、姆指外翻等）。由人体生物力学的观点看来，足部距下关节过度外翻会造成足弓低下扁平，连带拉扯足底筋膜，造成筋膜发炎。

骨仁堂知识课堂，足底筋膜炎常见原因如下：

1、因受伤或是鞋具不当而引发足部内部结构异常

2、足部关节过鬆，活动量增大

3、身体过重造成足部关节负荷加重

4、长时间站及坐造成小腿肺肠肌及腿筋过紧

5、足跟肌腱过紧、过短

6、足跟垫因年龄增长而减少

7、足跟长骨刺足底筋膜炎所延生的痠痛如小腿痛、膝关节痠痛、腰痛等。

8、踩过尖的健康步道

9、常穿凉鞋及拖鞋

10、长时间站立、步行、体重过重、穿高跟鞋、高弓足、扁平足等。

红红火火

幸亏我不是扁平足