这几天老感觉累

杨林1989

用感觉背很累不想动很沉。也没明显的感冒症状。按按当时管用

移动人生

年底了，事多
心里压力大

移动人生

我最近也是很累，想想算了，那么累干嘛，爱咋滴咋滴

潍坊邻居

人体疲劳产生的机制目前仍存在多种观点，但受到广泛认同的主要有三方面：


第一种：能源物质缺乏机体剧烈运动或长时间得不到休息，原先积累在体内的能源物质（糖原为主）大量消耗，或者由于转化能量的速度跟不上消耗速度，造成人体供能不足，从而使身体产生头晕、乏力、困倦等一系列疲劳体征。


第二种：疲劳代谢产物堆积能量大量消耗过程中，部分糖原会转入无氧代谢供能，由此导致的结果就是生成乳酸、丙酮酸这些代谢副产品，同时蛋白质、氨基酸的分解代谢也增强，血清氮含量增加。由于机体难以及时清除，使得这些物质在体内堆积，造成体内酸碱平衡、渗透压平衡等失调，抑制机体的正常能量代谢，进一步加剧疲劳。


第三种：中枢神经抑制能量大量消耗的另一种影响就是生产多种致疲劳性神经递质（对咖啡因起作用的腺苷就是其一），中枢神经在接受到这些物质信号后，出于保护机制，避免过度疲劳带来的伤害，会产生运动和神经抑制，导致机体活力下降，产生疲倦反应。

作者：旅克能量含片
链接：https://www.zhihu.com/question/432973611/answer/1614766340
来源：知乎
著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。


那么你检查一下，第一有没有饥饿现象

杨林1989

潍坊邻居 发表于 2022-01-18 11:04
人体疲劳产生的机制目前仍存在多种观点，但受到广泛认同的主要有三方面：


第一种：能源物质缺乏机体剧烈运动或长时间得不到休息，原先积累在体内的能源物质（糖原为主）大量消耗，或者由于转化能量的速度跟不上消耗速度，造成人体供能不足，从而使身体产生头晕、乏力、困倦等一系列疲劳体征。


第二种：疲劳代谢产物堆积能量大量消耗过程中，部分糖原会转入无氧代谢供能，由此导致的结果就是生成乳酸、丙酮酸这些代谢副产品，同时蛋白质、氨基酸的分解代谢也增强，血清氮含量增加。由于机体难以及时清除，使得这些物质在体内堆积，造成体内酸碱平衡、渗透压平衡等失调，抑制机体的正常能量代谢，进一步加剧疲劳。


第三种：中枢神经抑制能量大量消耗的另一种影响就是生产多种致疲劳性神经递质（对咖啡因起作用的腺苷就是其一），中枢神经在接受到这些物质信号后，出于保护机制，避免过度疲劳带来的伤害，会产生运动和神经抑制，导致机体活力下降，产生疲倦反应。

作者：旅克能量含片
链接：https://www.zhihu.com/question/432973611/answer/1614766340
来源：知乎
著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。


那么你检查一下，第一有没有饥饿现象

没感觉到饿。看来哥懂点啊？聊会啊

潍坊邻居

杨林1989 发表于 2022-1-18 12:11
没感觉到饿。看来哥懂点啊？聊会啊

这是我搜索来的，人家分析的很有道理，你对照一下看看，符合哪一条就按照哪一条

杨林1989

移动人生 发表于 2022-01-18 11:03
年底了，事多
心里压力大

不是这个事吧，是背真的累，不是心累那种

移动人生

杨林1989 发表于 2022-1-18 13:16
不是这个事吧，是背真的累，不是心累那种

心累反应到身体上

你去活动下，打打羽毛球，游游泳试试

移动人生

锻炼身体 对抗心理疲劳很有用

wfkjs

多锻炼身体