几点注意健康小问题

sixpoint

上周六听了一个省中医的博士 关于健康的讲座  她说了这么几点咱得注意注意
1、对我们男同胞而说 一定要注意对后背的保护 因为后背是最容易受寒的地方 不要光膀子 天再热咱也得披个背心 尤其对青少年和老年人
2、咱男同胞的肚子问题 要习惯收腹 收臀 挺胸 要不然对我们的脊柱会慢慢的造成伤害 到了老年容易得点毛病
3、对常坐办公室的同胞  由于长时间坐着 难免腰背会有点酸  不要猛烈的扭腰 这样也会对腰部造成损害 那博士说要以我们的无名指为着力点 然后做运动= =！（我是没听懂 我只看到那博士把无名指伸出来 然后就往上下左右伸臂）
4、运动问题  不要运动的太猛烈 但是运动的时候一定要专心和持之以恒 她说遛狗不是一种锻炼 也不能一群人边聊天边锻炼
5、还有的就是饮食问题  她说过老年人要注意吃温热的食物 我们一定不要不吃主食 尤其是喝酒后的男同胞和减肥中的女同志 至于其他的饮食方面 由于本人喜欢吃 所以没太注意听
6、适当的放松下  别整天的紧绷绷的 每天抽出时间来休息下就行 听点音乐 她有个经典话就是 吸收日月精华
                   记得就这些 与君共勉

依水寒

感谢楼主，俺好好学习学习~！

微笑天使

进错连  ~ ！  顶顶  

依水寒

3# 微笑天使 呵呵 又看一次

冰雨

哈哈，男人是支柱啊，得好好保护

琴键上的波斯猫

呵呵.不错.

依水寒

升华围观的境界