亲们有练瑜伽的吗

秀色可餐 · 发表于 2012-3-7 23:56

我有一只小毛驴发表于 2012-3-7 23:14
上学的时候练过，现在想是不是可以再有空上几节课，去小憩一下也不错嘛，每次调息基本上都会睡着开 ...

记得上学的时候学的健美操
木练过这个

我有一只小毛驴 · 发表于 2012-3-7 23:57

秀色可餐发表于 2012-3-7 23:56
记得上学的时候学的健美操
木练过这个

哈哈，柔韧性好的话感觉入门会容易些，当然，瑜伽也不是柔术……

秀色可餐 · 发表于 2012-3-7 23:59

我有一只小毛驴发表于 2012-3-7 23:57
哈哈，柔韧性好的话感觉入门会容易些，当然，瑜伽也不是柔术……

现在这老胳膊老腿的
哎呀，难啊

梦幻天使 · 发表于 2012-3-8 07:50

呵呵，木有练过

慧心瑜伽 · 发表于 2012-3-8 08:46

秀色可餐发表于 2012-3-7 23:59
现在这老胳膊老腿的
哎呀，难啊

来我们这边练吧
这边也有年龄大些的，尽管一开始动作慢些，练着练着一样身体就柔软了，动作也标准了。

果果pololo · 发表于 2012-3-8 12:33

秀色可餐发表于 2012-3-7 23:55
哦。原来这样啊

呵呵个人建议而已要因人而异噢我原来在瑜伽馆里练了半年也知道了大体的流程也清楚了自己身体所承受的范围现在偶尔在家做做但是自己做实在是没氛围也坚持不了了

aihauyoga · 发表于 2012-4-5 14:06

我之前也自己在家练习来，不过不能掌握坚持的时间和动作的准确性，我现在在潍坊爱华瑜伽拉丁培训中心那里学习，感觉老师教的很好，也很负责任的，瑜伽的练习不当，反而会伤害到自己的身体，你可以咨询一下QQ425028940

任安朵 · 发表于 2012-4-5 14:07

正在学习中,刚学了几个动作

洪武刑天战圣 · 发表于 2012-4-5 14:09

{:6_571:}

美美 · 发表于 2012-4-6 14:07

任安朵发表于 2012-4-5 14:07
正在学习中,刚学了几个动作

你在哪学的呀

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亲们 有练瑜伽的吗