如何让自己的身材丰满而不过于骨感

任安朵

     不论你是肉肉的女生，还是骨感的女人，都要注意自己的平衡饮食哟、
    我的身高是1.66 体重是43kg,不能说好,不过,也不是很差的那种身材.下面,为大家传授一下几招我的生活小妙招吧.感兴趣的朋友可以提提建议.
    早餐,是很重要的一顿饭,但不要过于荤肉的生活,那样的早餐对自己的和身材是不好控制的,早餐,记得要尽量早起哟,五点半左右起,洗好脸,洗刷完后,做个小米粥(米粥有暖胃的作用),食用量,一小碗就可以了.
    中午,是减肥的最佳时期,但不可以不吃饭的哟,我是不赞同不吃饭的,吃蔬菜,饭入量在6份饱左右,不要过饱.
    晚饭,我比较喜欢,自己做的东瓜汤吧,清淡,去火,而且,冬瓜有丰胸美容的效果.饭入量在6成左右就可以了.
    饭后要有一个小时到一个半小时的运动时间,如果不喜欢跑,可以散步也不错,其一可以消化,也可以散散心,消去一天的不好心情.
    有早睡早起的好习惯,不要懒床的哟!
    不要吃过于油腻的食物!
    要饭后散步的好习惯!
    其次就是偶尔的收拾房间,收拾房间的同时,也很好的减去自己的多余脂肪,家里干干净净,温馨而清香,不是更有益于自己的健康吗?
    提供大家几个小妙招:
    穿H字形的衣服,给人感觉比较瘦.
    小腿过胖的MM,不要选择紧身的瘦身裤,瘦身裤只会让你的肉感更加明显.
    穿适合自己的衣肥.
    扎适合自己的发型,

快乐小猪

貌似你不吃肉肉啊

甜美黄瓜把

专业手法塑造完美身材

梦幻天使

这个。。。。
偶没有符合的，早上不喜欢吃，中午饿了会多吃，晚上吃了就坐着不运动

任安朵

甜美黄瓜把 发表于 2012-3-23 03:08
专业手法塑造完美身材

哈哈,是呀, 我就比较瘦,实际体重是84

任安朵

梦幻天使 发表于 2012-3-23 03:10
这个。。。。
偶没有符合的，早上不喜欢吃，中午饿了会多吃，晚上吃了就坐着不运动

暴饮暴食,伤胃,对身体不好,

卡电购

a

任安朵

快乐小猪 发表于 2012-3-23 03:08
貌似你不吃肉肉啊

吃呀,清淡的做法呀,呵呵,放少量盐,先煮一下,把油过一下,再煮

快乐小猪

煮的好吃？

梦幻天使

任安朵 发表于 2012-3-23 21:13
暴饮暴食,伤胃,对身体不好,

这不算是吧、、