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楼主:孤单北半球 - 

我就想知道为什么

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发表于 2020-7-31 09:29 | 显示全部楼层
孤单北半球 发表于 2020-7-31 09:23
原来的时候   早饭是两个鸡蛋   一盒牛奶   中午回家  吃个煮玉米   我喜欢玉米   我家冰箱常年不断     ...

玉米也可以,早上鸡蛋可以,2个能不能换成1个? 晚上不吃饭也可以,实在饿也可以吃黄瓜抵挡饥饿感。只要持续坚持1一个月,肯定会减重。陪孩子外出吃饭一定要小心,人可能会忍不住趁着陪孩子吃大餐,也吃多了,就失败了。另外就是你运动机会少,上班太近,连走路都没有机会

一开始小步慢跑1公里,10天,增加到2公里,20天后3公里,然后回家冲澡。一个月下来估计能见效。提前称重记录好,每隔5天称一次
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 楼主| 发表于 2020-7-31 09:30 | 显示全部楼层
欣儿 发表于 2020-7-31 09:27
减肥过程看着好痛苦啊!有点抑郁状态!她非减下来不行!

我有一段时间    每周去健身房三四次     每次三个多小时吧      吃饭还是一样的吃    那时候我妈在  吃的比现在有油水   至少每天都炒菜    瘦下来了   最大的感受就是上厕所好了   每天固定时间   身体可轻快了     现在又不行了
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 楼主| 发表于 2020-7-31 09:32 | 显示全部楼层
潍坊邻居 发表于 2020-7-31 09:29
玉米也可以,早上鸡蛋可以,2个能不能换成1个? 晚上不吃饭也可以,实在饿也可以吃黄瓜抵挡饥饿感。只要 ...

运动能瘦   这个我深有体会   原来健身的时候   真的瘦了  那时候吃的比现在还多呢    只可惜没有保持住
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发表于 2020-7-31 09:38 | 显示全部楼层
孤单北半球 发表于 2020-7-31 09:32
运动能瘦   这个我深有体会   原来健身的时候   真的瘦了  那时候吃的比现在还多呢    只可惜没有保持住
...

趁着不需要给孩子做饭,你还有点时间,赶紧抓住机会锻炼。否则等孩子开始上小学,你就必须自己做饭给她吃,如果不去小饭桌,早中晚都没时间了,你想锻炼都没空了。晚上要辅导作业
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发表于 2020-7-31 09:40 | 显示全部楼层
孤单北半球 发表于 2020-7-31 09:32
运动能瘦   这个我深有体会   原来健身的时候   真的瘦了  那时候吃的比现在还多呢    只可惜没有保持住
...

管住嘴,迈开腿。这是非常流行的论身体健康的话。锻炼身体需要时间
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 楼主| 发表于 2020-7-31 09:41 | 显示全部楼层
潍坊邻居 发表于 2020-7-31 09:38
趁着不需要给孩子做饭,你还有点时间,赶紧抓住机会锻炼。否则等孩子开始上小学,你就必须自己做饭给她吃 ...

晚上领着孩子出来跑跑   我们这里有跑道   就是孩子每天的作业 就弄半天    我可以研究研究    放学不回家    做完作业跑完了再回家
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 楼主| 发表于 2020-7-31 09:41 | 显示全部楼层
潍坊邻居 发表于 2020-7-31 09:40
管住嘴,迈开腿。这是非常流行的论身体健康的话。锻炼身体需要时间

嘴是管住了    腿还没有迈开  哈哈
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发表于 2020-7-31 09:43 | 显示全部楼层
孤单北半球 发表于 2020-7-31 09:41
晚上领着孩子出来跑跑   我们这里有跑道   就是孩子每天的作业 就弄半天    我可以研究研究    放学不回 ...

1年级小孩跑不了多远就累了。大人需要最少1千米,孩子我不知道,我没带孩子跑过。如果孩子可以等你跑完1千米-3千米还可以
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发表于 2020-7-31 09:44 | 显示全部楼层
为什么    我也不知道为什么   我跟你一样
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 楼主| 发表于 2020-7-31 09:45 | 显示全部楼层
一天到晚红烧鱼 发表于 2020-7-31 09:44
为什么    我也不知道为什么   我跟你一样

哈哈  你好朋友   江小白走一个
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