瑜伽谁练过?

飞222

欣儿 发表于 2021-02-16 08:11
以前练过没坚持住运动肯定是有好处没坏处

瑜伽好像运动量不大吧？像我这么丰腴的人，怎么能倒立过来

飞222

陈小天 发表于 2021-02-16 09:03
每天举着二十斤上下楼百趟一个月不到就塑型了，

想躺着瘦。现在每天晚上下楼散步、溜娃。希望我跟娃娃健康平安

飞222

吧啦吧啦小魔仙 发表于 2021-02-16 09:27
这个得坚持，短期是没效果，十年如一日的坚持，再有就是真心爱好才行，不然比划比划的会觉得很无趣

这么难呀。坚持不来。我还是寻找其他运动减肥吧

飞222

魔法豆豆 发表于 2021-02-16 14:17
去练过，没有坚持下来

看来贵在坚持

飞222

移动人生 发表于 2021-02-16 14:48
内外兼修应该没这么神奇，不过锻炼健身后确实神清气爽

其实最让我着迷的是:达到平和心态，坚韧……。我要改变，遇到最美的自己

飞222

glassmike 发表于 2021-02-16 15:05
没试过

男生没练的吧

飞222

wfkjs 发表于 2021-02-16 09:34
坚持才行

嗯嗯，毅力和习惯最重要

欣儿

飞222 发表于 2021-02-16 15:41
瑜伽好像运动量不大吧？像我这么丰腴的人，怎么能倒立过来

光拉筋有时都能拉出汗来，但是指它减肥百搭

陈颜

懒

孤单北半球

以前在健身房的时候练过    一个星期两三次    心态有什么变化没有感觉出来    就是感觉身体的柔韧度好像慢慢的打开了   跪下腰   起腰   慢慢的都能跟着做下来     不练了   又下不去了{:mocs_41:}