有晚上跑步的吗？跑多长距离

移动人生

现在车越来越多，是条路就有N多车，出去跑步就相当于一个活动吸尘器了，纠结。

移动人生

今天晚上实践了一下 晚上9：30左右 玉清街 卧龙街这些街上车就很少了，不错。

白天使

暴走4公里吧，跑步小腿肌肉会很发达，不跑时会胖的

移动人生

白天使 发表于 2013-9-16 02:43
暴走4公里吧，跑步小腿肌肉会很发达，不跑时会胖的

我还是跑吧，今天感觉很舒服

一周怎么也得跑个3 4 次

白天使

移动人生 发表于 2013-9-16 10:32
我还是跑吧，今天感觉很舒服

一周怎么也得跑个3 4 次

哦，那也是，男的结实点没坏处。

街角月亮

一天不跑步，心里很内疚，有的习惯还真挺难改。

移动人生

街角月亮 发表于 2013-9-19 09:17
一天不跑步，心里很内疚，有的习惯还真挺难改。

跑多长时间？

街角月亮

移动人生 发表于 2013-9-19 21:28
跑多长时间？

一般40分钟到一小时。这坚持了，一天不跑就难受。

移动人生

街角月亮 发表于 2013-9-20 13:12
一般40分钟到一小时。这坚持了，一天不跑就难受。

你一般在什么地方跑？跑步时间是什么时候？

街角月亮

移动人生 发表于 2013-9-21 10:31
你一般在什么地方跑？跑步时间是什么时候？

一般在宽阔大街便道上跑，（女孩最好在人多的地方锻炼）跑步晚上或者早晨，晚上最好，可我晚上事情多，只能早晨了。如果赶上雨雪天，可坚持在室内原地蹦跳最少40分钟。跑步习惯养成后，一天不跑步你就会觉得浑身不舒服。