游泳的好处

爱谁谁

呵呵呵，现在不是都要自然的吗，前两天还看到有在虞河游的呢，还不收费。

lxy

前几天直播潍坊还报了在虞河游泳的事，把在里面游泳的同志说的很没有素质，还号召大家不要去游。还是找个游泳馆游吧，也多花不了几个钱

练出美丽

千万不要去虞河游泳啊！报纸上不是报道死好几个了吗？太不安全了
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shuishe

我觉得，夏天游泳还是在室外比较好，空气清新，有益于锻炼身体。
我平时就在北海游泳池游泳，偶尔也去公开水域游游。很高兴结识潍坊论坛的朋友，我愿意为大家服务。

情雨轩

不会游……

shuishe

游泳的分类
国际业余游泳联合会管理着四个项目的开展，他们是游泳、跳水、水球和花样游泳。但是实际上，这些项目都有各自的训练、比赛和理论体系。我们讨论的是单纯的游泳项目，不包括跳水、水球和花样游泳。
游泳基本上可以分为两大类，一类是竞技游泳，一类为大众游泳。
一  竞技游泳
竞技游泳是指按照一定的规则和要求，以竞速为目的的游泳。竞技游泳有四种基本姿势，即蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳。由这四种姿势通过距离、组合方式的改变形成了不同的比赛项目。在现代奥运会的游泳比赛中，共有32个正式比赛项目。
表：奥运会游泳比赛项目表（单位：米）
泳式        男子        女子
蝶泳        100、200        100、200
仰泳        100、200        100、200
蛙泳        100、200        100、200
自由泳        50、 100、   200、400、1500        50、 100、   200、400、800
个人混合泳        200、400        200、400
混合泳接力        4×100        4×100
自由泳接力        4×100、4×200        4×100、4×200

奥运会比赛是在50米长的游泳池中进行的。短池比赛的项目要多一些，如50米的蝶泳、仰泳和蛙泳；100米个人混合泳等。
一些基层的游泳比赛和划分年龄组的比赛，可以在上面项目的基础上，根据比赛的目的和参加者的具体情况设置不同的比赛项目。
随着游泳运动的普及和开展，目前又出现了许多特殊的竞技游泳比赛项目。如成人分龄赛、公开水域游泳比赛、残疾人游泳比赛、冬泳比赛等等。

二  大众游泳
大众游泳与竞技游泳不同，是以健身和娱乐为主要目的进行的游泳活动。其形式简便、多样，不以速度为唯一目的，目前已经受到了广泛的欢迎。特别是在全民健身计划开展以来，国家体育总局游泳运动管理中心为了更好地调动大众参加游泳健身活动的积极性，促进游泳运动的普及和提高，制定了《全国业余游泳锻炼标准》，受到了广大民众的欢迎，人们争相参加达标和比赛活动。该锻炼标准在推行两年后，根据推广过程中存在的问题又进行了进一步的改进，不仅对不同年龄的达标标准进行了细分，还根据中老年人健身的需要推出了30分钟有氧游泳锻炼标准，提供了有氧游泳锻炼的适宜心率，为大众更科学地进行游泳健身锻炼提供了客观而科学的参考意见。
健身游泳、娱乐游泳、康复游泳、冬泳等都属于大众游泳范畴。大众游泳和竞技游泳的发展是相辅相成的关系。