晚饭只吃黄瓜和西红柿能减肥吗

横刀夺爱 · 发表于 2021-4-15 09:41

得坚持几个月？

猫小乐40 · 发表于 2021-4-15 10:07

吃了几斤？

小王子 · 发表于 2021-4-15 10:23

这个不是饭后吃吗

总会发光 · 发表于 2021-4-15 10:32

告诉你实话，单纯靠这个没啥用

wfjcwysheng · 发表于 2021-4-15 10:42

我去年晚上不吃饭坚持了好几个几月（实在饿得不行就吃个苹果，香蕉。），4月份开始，直到10月份感冒了了，晚上需要吃药才开始吃饭（喝碗稀饭），逐渐逐渐开始吃晚饭了，现在吃的刹不住车了{:mocs_9:}

Andy_Su · 发表于 2021-4-15 10:48

wfjcwysheng 发表于 2021-04-15 10:42
我去年晚上不吃饭坚持了好几个几月（实在饿得不行就吃个苹果，香蕉。），4月份开始，直到10月份感冒了了，晚上需要吃药才开始吃饭（喝碗稀饭），逐渐逐渐开始吃晚饭了，现在吃的刹不住车了

关键是效果如何，你别没啥效果还把身体搞坏了

wfjcwysheng · 发表于 2021-4-15 10:50

Andy_Su 发表于 2021-4-15 10:48
关键是效果如何，你别没啥效果还把身体搞坏了

减了5-6斤吧。中午吃的多了

陈小天 · 发表于 2021-4-15 11:08

每天抱着十几斤上下楼几十趟一个月见效

爱子爱昊 · 发表于 2021-4-15 13:18

我现在也在减肥

但是我刹不住吃，就调整下食物搭配比例，减少主食，增加蔬菜和蛋白质比例，增加粗粮，八分饱，上下午两餐之间补充点水果，实在饿了就吃点麦片。。。刚开始一周，没瘦

可能我又吃多了

欣儿 · 发表于 2021-4-16 07:47

也别抱着硬啃开没完了，这个吃饱了也不掉秤，还胃酸，尽量保持睡前饥饿感容易掉秤

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