晚饭只吃黄瓜和西红柿能减肥吗

潍坊邻居 · 发表于 2021-4-19 14:23

估计3个月见效。我同事想通过跑步减重，跑啊跑啊，2个月过去了，一点效果也没有，开始有点心灰意冷。但是好赖坚持继续跑，到了第三个月，效果就来了。刹不住车一样减重。所以，你也要坚持

爱子爱昊 · 发表于 2021-4-19 14:25

潍坊邻居发表于 2021-04-19 14:23
估计3个月见效。我同事想通过跑步减重，跑啊跑啊，2个月过去了，一点效果也没有，开始有点心灰意冷。但是好赖坚持继续跑，到了第三个月，效果就来了。刹不住车一样减重。所以，你也要坚持

跑步机行吗

我每天10分钟就累成狗了，还坚持不住

潍坊邻居 · 发表于 2021-4-19 14:25

爱子爱昊发表于 2021-4-15 13:18
我现在也在减肥但是我刹不住吃，就调整下食物搭配比例，减少主食，增加蔬菜和蛋白质比例，增加粗粮，八分饱 ...

起码要也等坚持2-3个月才有效果。不急，慢慢坚持，少吃点总会有效果的。

爱子爱昊 · 发表于 2021-4-19 14:45

潍坊邻居发表于 2021-04-19 14:25
起码要也等坚持2-3个月才有效果。不急，慢慢坚持，少吃点总会有效果的。

期待。。。

老马 · 发表于 2021-4-19 19:32

没用过

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晚饭只吃黄瓜和西红柿 能减肥吗