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春季减肥食物之——绿豆芽
绿豆芽具有清除血管壁中胆固醇和脂肪堆积、防止心血管病变的作用，经常食用可以清热解毒、利尿除湿、解酒毒热毒。平常经常抽烟喝酒、喜欢吃油腻食物的人，如果经常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃、解热毒、清洁牙齿的作用，同时还能防止脂肪在皮下形成。

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春季减肥食物之——菠萝
菠萝营养丰富，含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素，以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含的蛋白酶，能够帮助消化蛋白质，因此最适合在大鱼大肉后食用。

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春季减肥之——每餐少油少盐
　　若是想要快速减肥的话，就要防止摄入过多的热量，所以在你做饭的时候，要少放油盐。若是体内盐分过多，就会导致水分滞留，从而造成水肿型的肥胖，还会引起毒素积累于体内而无法排出。少油除了在炒菜时少放点油，还要尽量将炒、煎变成煮、蒸、拌等烹饪方式。若是肉类的话，最好是用炖、煮、蒸的方式，这时就不需要额外的添加油脂，快炒与凉拌都能防止蔬菜中营养成分的流失，所以最好是用这两种方式烹饪蔬菜。