月子里吃什么？

绿色永恒

月子里尽量少吃盐，摄入盐多了孩子嘴唇会发白。至于蔬菜呢，应该多吃一点，否则容易便秘。你想啊，你每天要吃那么多高蛋白和油腻的东西，自然需要补充植物纤维和维生素，这些东西，只有蔬菜里面有，因为水果凉，不能吃。有的说烫烫可以吃，但是我个人还是不建议吃水果，烫过之后，一是不好吃了，二是水果也没营养了，还不如不吃。如果奶水不足，可以喝公鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，而不是老母鸡汤。记住一点，想要奶水好，多喝带汤水的东西，一定要在吃东西之前喝。

冰雨

飞天大尾巴猫 发表于 2012-10-13 19:46
这些汤我都有喝。冰雨是喝的老母鸡汤吗？我看书上说老母鸡汤喝多了回奶呢。我奶水还可以，但是不像别人那 ...

我也不知道是什么鸡汤，反正家人做什么就吃什么了，多吃点青菜也有好处，总之别挑食，什么都吃点，营养才全面，也别光喝汤，肉也要吃

冰雨

对了，以后煮粥的时候放红枣和桂圆，补血的，前期喝点红糖啥的，不过不要一直喝，喝个六七天就断了

鸢都上空的风筝

飞天大尾巴猫 发表于 2012-10-13 19:47
不放盐怎么喝，少放盐

下奶的不能放

飞天大尾巴猫

绿色永恒 发表于 2012-10-14 00:42  月子里尽量少吃盐，摄入盐多了孩子嘴唇会发白。至于蔬菜呢，应该多吃一点，否则容易便秘。你想啊，你每天要 ...

谢谢你说了这么多。我是每天都喝汤。老母鸡汤是回奶的吗？

飞天大尾巴猫

冰雨 发表于 2012-10-14 09:48  我也不知道是什么鸡汤，反正家人做什么就吃什么了，多吃点青菜也有好处，总之别挑食，什么都吃点，营养才 ...

嗯，现在都强迫自己多吃点

飞天大尾巴猫

冰雨 发表于 2012-10-14 09:49  对了，以后煮粥的时候放红枣和桂圆，补血的，前期喝点红糖啥的，不过不要一直喝，喝个六七天就断了

我现在喝粥还放红糖呢，我妗子让我喝水也放红糖，我晕了

飞天大尾巴猫

鸢都上空的风筝 发表于 2012-10-14 11:44  下奶的不能放

一点都不能放啊？我喝的都放了点盐呢

冰雨

飞天大尾巴猫 发表于 2012-10-14 13:37
我现在喝粥还放红糖呢，我妗子让我喝水也放红糖，我晕了

不要喝太久红糖！这样恶露就会排走的慢！

飞天大尾巴猫

冰雨 发表于 2012-10-14 14:25  不要喝太久红糖！这样恶露就会排走的慢！

我现在恶露就没大有了