月子里吃什么？

alpinepoppy

绿色永恒 发表于 2012-10-17 15:55
你觉得找了月嫂怎么样？
准确的说不是吃大油，而是多吃汤水类的东西（有助于下奶）各种骨头汤、猪蹄汤、 ...

骨头汤里有多少钙啊？真要补钙的话还是钙片管用。
我孩子还没生呢，不知道月嫂怎么样。至少她看过的孩子比我妈和我婆婆看过的多。

绿色永恒

alpinepoppy 发表于 2012-10-17 16:10
骨头汤里有多少钙啊？真要补钙的话还是钙片管用。
我孩子还没生呢，不知道月嫂怎么样。至少她看过的孩子 ...

如果你知道月嫂是怎么培训出来的，估计也不想请了。月嫂培训其实很简单，我妈去学过，交上钱简单培训一下就可以办出证来了。这个和催乳师有异曲同工之处。
其中真正有用的是多晒太阳。钙的摄入量一次不能多了，不是一次食用的钙多了就好。钙片补钙，适合的人群是患有骨质疏松的人群和老年人，孕妇可适量使用钙片补钙。多晒太阳最好。

alpinepoppy

绿色永恒 发表于 2012-10-17 16:15
如果你知道月嫂是怎么培训出来的，估计也不想请了。月嫂培训其实很简单，我妈去学过，交上钱简单培训一下 ...

如果我没记错的话，钙的吸收需要维生素D的配合，而晒太阳能增加维生素D的合成。
如果进入食道的钙本身就不多的话，再多的维生素D也没用，
另外，产妇普遍都是骨质疏松，月子里不适合吃太硬的东西就是因为牙齿不比从前。
所以，我更倾向于产妇继续补钙，而不是只依靠骨头汤、虾皮。这里面的钙含量究竟有多少，有多少可供吸收，其实试验数据都有。

我没有说老一辈流传下来的东西都不好，我是说大部分吃的食物没道理。
还有就是，大家都怕月子做不好落下病根，但是没有人真正去实验检查过，究竟有哪些是月子里没有按照老传统做法而导致有生病的，大部分，是抱着宁可信其有不可信其无的心态以及以讹传讹。

你们说什么腰酸腿疼胳膊疼，那个银色月光说的很对，只要是自己抱孩子喂奶的，没有不这疼那疼的。
至于那个关节痛，什么风湿之类，平常人得的也很多。就算在平时不注意关节防风防湿，时间长了也免不了风湿。
人生孩子之后，身体很虚，要补也是应该的。

绿色永恒

这个过月子的问题，就是从N老一辈中医里总结出的经验，怎么会没有道理以讹传讹呢？都是有医学依据的。只是现在的生活条件好了，不像以前那么差，有些地方可以改进，比如你说的洗澡，前提是必须做好家里的保暖工作，否则还有有一定几率落下病根的。
我不知道你从哪里认为大部分吃的东西没道理呢？
要记住一点，药补永远不如食补来的好，不要太相信补品，这些东西只有中国盛行，多吃补品其实是一个误区。（防辐射服也是其中的一个误区，只有中国有的东西）
至于你说的维生素D，所以我才建议多晒太阳，也说了，孕妇适量用钙片补钙。一般情况下补钙，单纯靠饮食就可以了。老年人和骨质疏松者除外。钙片虽然是不能算是正规的药品，但是我更倾向于食补，而不是靠吃这些东西。就行维生素C一样，摄入最好的还是新鲜的蔬菜和水果。

yunzhidao

吃猪蹄啊