请问，有学瑜伽的吗

无糖咖啡

小月牙 发表于 2015-6-19 11:43
我得看看近期的安排，能不能计划时间出来做瑜伽

其实晚上抽出一个小时的时间就够了。

小月牙

无糖咖啡 发表于 2015-6-19 11:44
其实晚上抽出一个小时的时间就够了。

你练多久了

无糖咖啡

小月牙 发表于 2015-6-19 11:53
你练多久了

三个月了吧。
早上跑步半小时，晚上瑜伽一个小时，不节食。三月前体重69kg，现在体重61kg。
现在做运动不是为了减重而是修饰体型。

小月牙

无糖咖啡 发表于 2015-6-19 12:00
三个月了吧。
早上跑步半小时，晚上瑜伽一个小时，不节食。三月前体重69kg，现在体重61kg。
现在做 ...

早上跑步计划了大半年，一直起不来作罢

晚上瑜伽准备试试，看能不能坚持下来

无糖咖啡

小月牙 发表于 2015-6-19 12:02
早上跑步计划了大半年，一直起不来作罢

晚上瑜伽准备试试，看能不能坚持下来

早上跑步一开始都起不来，坚持两天就习惯了，我现在早上五点就醒了，睡不着，起来跑跑步浑身舒服。晚上瑜伽，不是看能不能坚持，而是要问你要不要坚持，心里有毅力才能坚持。

小月牙

无糖咖啡 发表于 2015-6-19 12:25
早上跑步一开始都起不来，坚持两天就习惯了，我现在早上五点就醒了，睡不着，起来跑跑步浑身舒服。晚上瑜 ...

我也是五点多醒，然后再睡一觉就六点半了，起床

小月牙

无糖咖啡 发表于 2015-6-19 12:25
早上跑步一开始都起不来，坚持两天就习惯了，我现在早上五点就醒了，睡不着，起来跑跑步浑身舒服。晚上瑜 ...

我这样的适合跟别人一起两个人相互督促着学习

钢镚儿

无糖咖啡 发表于 2015-6-19 11:40
练习瑜伽以后你会体会得到很多不一样的感觉，只要有那份心就能坚持。

一直想练，就是懒

luoxuesiya

无糖咖啡 发表于 2015-6-18 17:59
我都自己在家跟着视频联系，现在做的比较基础的，于戈瑜伽课程，很好入门，如果需要我可以发给你。

求 教程。。。  

无处桃花

据说瑜伽能静心，就是没那么多时间