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溪水长流

春季养生保健运动：春天，人们根据自己的身体情况进行各项锻炼，既可补充冬季寒冷所消耗的阳气，又能供奉将要来临的夏暑炎热消耗的阴津。专家认为，春炼不要选择高强度的剧烈运动，以免由于过度运动和损耗对人体养阳和生长产生不利影响。http://bbs.wfits.com/thread-308127-1-1.html

kabuqi624

我也报名。。。这个标准体重怎么算啊？弱弱的问一句。。{:6_578:}

溪水长流

kabuqi624 发表于 2012-2-21 15:57
我也报名。。。这个标准体重怎么算啊？弱弱的问一句。。

世界卫生组织推荐的标准体重计算方法：

　 　
男性：(身高cm－80)×70％=标准体重
女性：(身高cm－70)×60％=标准体重 　　
标准体重正负10％为正常体重 　　
标准体重正负10％~ 20％为体重过重或过轻 　　
标准体重正负20％以上为肥胖或体重不足 　　

超重计算公式：超重%={（实际体重－理想体重）/（理想体重）}×100% 　　

根据统计，约百分之四十二的人觉得自己过胖，需要减肥。在从事真正的减肥计划前，最好先有理想体重的概念，如果要求自己太多，往往造成影响心理层面的不良效果。http://bbs.wfits.com/thread-308127-1-1.html

溪水长流

还有一种常用的标准体重计算方法：
男性：标准体重（kg）=身高（cm）-105
女性：标准体重（kg）=身高（cm）-110
凡是超过标准体重10%者为偏重，超过20%以上者为肥胖；低于标准体重10%者为偏瘦，低于20%以上者为消瘦。 　　
注意：上述计算方法只适用于二、三十岁的成年人。 对儿童，老年人，或者身高过于矮小的人士并不适用。
http://bbs.wfits.com/thread-308127-1-1.html

溪水长流

【春季瘦身，一定要多喝水】
    你知道新陈代谢速度的快慢与肥胖有关吗?新陈代谢减慢，燃烧脂肪的速度也会相对减慢。要想减肥，就要加快新陈代谢的速率。水对于机体的代谢非常重要，因为机体需要水来参与代谢。那就代表假如我们身体中的水不足就会导致代谢减慢。所以，我们一定要养成爱上喝水的习惯，只有这样，我们的新陈代谢才会加快，脂肪才能燃烧。尤其是当我们吃完腌制食物或者是饼类食物时就更应大量喝水。

收音机头

报名直接去店里对吧

收音机头

是不是在古德广场旁边？

kabuqi624

溪水长流 发表于 2012-2-21 17:15
世界卫生组织推荐的标准体重计算方法：　 　
男性：(身高cm－80)×70％=标准体重
女性：(身高cm－70)× ...

那我想再问问这个自费的是怎么个收费法呢？

风筝故乡

俺也想减肥