昨天第一次跑步，准备先来一个月，目的减肥减脂，有熟悉慢跑的朋友指导下不

章鱼小丸子 · 发表于 2016-4-22 16:32

5.06公里，35分钟。第一次跑，感觉还挺舒服的，这个速度适合么？网上各说各异，有没有专业的人指导下。本人165体重120

湾月儿 · 发表于 2016-4-22 16:37

这不叫减肥这叫锻炼身体:lol

草根段子手 · 发表于 2016-4-22 16:37

妹子吗

梁叔在重生 · 发表于 2016-4-22 16:40

妹子其实你一点都不胖

章鱼小丸子 · 发表于 2016-4-22 17:09

梁叔在重生发表于 2016-4-22 16:40
妹子其实你一点都不胖

肉多

跑跑更健康

章鱼小丸子 · 发表于 2016-4-22 17:10

湾月儿发表于 2016-4-22 16:37
这不叫减肥这叫锻炼身体

美其名曰锻炼身体，其实是想减肥

章鱼小丸子 · 发表于 2016-4-22 17:11

梁叔在重生发表于 2016-4-22 16:40
妹子其实你一点都不胖

这个，，，是妹子还是姐就不好说了

红眼睛 · 发表于 2016-4-22 18:22

贵在坚持

移动人生 · 发表于 2016-4-22 18:33

有些快了慢点跑

街角月亮 · 发表于 2016-4-22 19:12

跑步贵在坚持。没有外力要求，真能坚持一年的，我的圈子里太少太少了。减肥还是要晚上不吃饭多运动或去减肥中心。

		自动登录	找回密码
密码			注册