昨天第一次跑步，准备先来一个月，目的减肥减脂，有熟悉慢跑的朋友指导下不

蛋妈

真厉害？

蛋妈

不好意思啦，标点符号错了，是想说真厉害！我跑不动。。

章鱼小丸子

街角月亮 发表于 2016-4-22 19:12
跑步贵在坚持。没有外力要求，真能坚持一年的，我的圈子里太少太少了。减肥还是要晚上不吃饭多运动或去减肥 ...

要晚上不吃饭么？空腹跑会不会饿呀

章鱼小丸子

蛋妈 发表于 2016-4-22 19:26
不好意思啦，标点符号错了，是想说真厉害！我跑不动。。

我去还胖的时候跑几分钟就不行了，这回觉得还好，蛮轻松就跑下来了

章鱼小丸子

移动人生 发表于 2016-4-22 18:33
有些快了 慢点跑

快么？我原本打算练到配速6，不过为了减肥好像就不用太快

章鱼小丸子

今天跑了6.06，贵在坚持。准备做成长贴，有跑步的一起哈

街角月亮

章鱼小丸子 发表于 2016-4-22 21:00
要晚上不吃饭么？空腹跑会不会饿呀

谁让自己以前老吃来着，这叫平衡。

章鱼小丸子

街角月亮 发表于 2016-4-22 21:05
谁让自己以前老吃来着，这叫平衡。

。。。这么一想从前晚上吃的辣么多饭，也挺平衡的

街角月亮

章鱼小丸子 发表于 2016-4-22 21:07
。。。这么一想从前晚上吃的辣么多饭，也挺平衡的

是啊，减吧，实在减不掉就去减肥中心，一想到银子就减下来了，怎么也得想法减到110以内啊。

章鱼小丸子

街角月亮 发表于 2016-4-22 21:17
是啊，减吧，实在减不掉就去减肥中心，一想到银子就减下来了，怎么也得想法减到110以内啊。

105吧。体重不过百不是平胸就是矮。