昨天第一次跑步，准备先来一个月，目的减肥减脂，有熟悉慢跑的朋友指导下不

章鱼小丸子

小白是招财猫 发表于 2016-4-23 11:39
俺是说楼主已经很瘦了，不需要在减肥了。姐姐我才需要减肥呢

我是说我很瘦这件事无图无真相。坛子里见过姐姐的也不少。你问问他们

章鱼小丸子

nana280293378 发表于 2016-4-23 11:47
室外跑么？离得近我们可以一起。

涨湎河

小白是招财猫

章鱼小丸子 发表于 2016-4-23 14:06
我是说我很瘦这件事无图无真相。坛子里见过姐姐的也不少。你问问他们

a额想说.......你165才120斤，俺157就120斤啦......

章鱼小丸子

小白是招财猫 发表于 2016-4-23 14:09
额想说.......你165才120斤，俺157就120斤啦......

肉松

山水间

妹子，你这叫圆润，健康就好，不用那么专业。

蛋妈

小白是招财猫 发表于 2016-4-23 14:09
额想说.......你165才120斤，俺157就120斤啦......

我想说，你俩见了我都得叫我大佬。哈哈

易水寒1511

很快啦  部队里五公里一般都在19分左右  你能跑35分，算是很快啦  锻炼要慢跑哈 跑得太快肺活量增大啦 体重减的可不多 甚至肌肉多啦

章鱼小丸子

山水间 发表于 2016-4-24 20:12
妹子，你这叫圆润，健康就好，不用那么专业。

也没想过要多瘦。只是觉得自己太虚了。身上肉很软。很有减肥的空间。。。

章鱼小丸子

蛋妈 发表于 2016-4-24 20:29
我想说，你俩见了我都得叫我大佬。哈哈

老大好

章鱼小丸子

易水寒1511 发表于 2016-4-24 20:34
很快啦  部队里五公里一般都在19分左右  你能跑35分，算是很快啦  锻炼要慢跑哈 跑得太快肺活量增大啦 体重 ...

在慢慢减速了，配速已经超7了。现在就是固定40分钟