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祸水的栗子 · 发表于 2012-3-2 14:19

不过我偶尔也忍不住吃点油腻的食物，水煮鱼，沸腾鱼什么的，就算是不吃那油也会多多少混进去一点的，所以要喝点绿茶，拍油。{:6_576:}

祸水的栗子 · 发表于 2012-3-3 09:11

每周可以一天是素食或者少食来达到清肠的目的，效果还不错。

祸水的栗子 · 发表于 2012-3-3 09:25

最新发现哦，窝窝团上有优惠哦{:6_363:}

祸水的栗子 · 发表于 2012-3-3 11:40

今天周六，天气较冷，减肥的MM要注意保暖哈。

溪水长流 · 发表于 2012-3-3 15:53

春季减肥之——蹲坐捡东西
当你捡地上的东西时，应该跪膝直背而不要弯腰，这样有助于保护背部，增强腿肌肉。

溪水长流 · 发表于 2012-3-3 17:27

春季减肥之——挺胸收腹
良好的身子不禁能使人显得高挑、苗条，而且有助于增强腹部肌肉。看电视或者工作的时候，都要保持身体直立的姿势。

祸水的栗子 · 发表于 2012-3-5 08:29

溪水长流发表于 2012-3-3 17:27
春季减肥之——挺胸收腹
良好的身子不禁能使人显得高挑、苗条，而且有助于增强腹部肌肉。看电视或者工作的 ...

这些都需要坚持啊

溪水长流 · 发表于 2012-3-5 11:32

春季减肥之——定时活动
每坐一个小时，就活动5分钟。在公司的时候，有意识地多绕一点路去卫生间，甚至去上一层楼的卫生间。

祸水的栗子 · 发表于 2012-3-5 13:12

瘦身美体内衣也是很管用地，嘿嘿，有效减少肉肉下垂。

祸水的栗子 · 发表于 2012-3-5 13:21

产后的MM们要注意了，产后一定要用透气的面纱腹带，有效防止内脏下垂，内脏下垂时女人衰老的致命原因。

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